今日惊蛰 万物复苏
春雷响，万物长。
今日，
我们迎来惊蛰节气。
此时节，
大地回春，长空雷鸣；
草木萌发，蛰虫初醒。
惊蛰，又名“启蛰”。这是二十四节气中的第三个节气，也是春天的第三个节气，标志着仲春时节的开始。
01惊蛰三侯
一侯：桃始华
桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，乃闹春之始。红入桃花嫩，青归柳叶新。流水桃花去，才始作春归。
二候：仓庚鸣
春日载阳，有鸣仓庚。仓庚，黄鹂也。惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。
三候：鹰化鸠
庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。古人浪漫，春来时候，老鹰渐无踪影，布谷却多见，以为鹰化而为鸠，即布谷鸟。
02惊蛰习俗
喊茶
我们常听到关于惊蛰的谚语说 “春雷惊百虫”，在福建闽北地区，春雷惊醒的除了百虫，还有满山茶树的新芽。惊蛰时节，喊山祭茶，是茶人们表达对自然的感恩之情和希冀茶叶丰收的美好愿望。
吃梨
闽南民间素有惊蛰吃梨的习俗。惊蛰时节，春回大地，乍暖还寒，气候时燥时潮，容易使人口干舌燥、外感咳嗽，而梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
吃芋子
闽西古汀州地区客家人在热水中煮带皮毛的芋子，客家人认为吃芋子可以除百虫。
春耕
我国劳动人民自古就很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”俗语也说：“过了惊蛰节，耕田不停歇。”
03惊蛰养生
惊蛰过后春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，要特别注意预防流感等流行性疾病。起居方面，应早睡早起，散步缓行，做一些温柔缓和的运动，保持气血和畅精神愉悦。饮食方面，应注意护肝，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，菠菜就是春季护肝最好的蔬菜之一。
惊蛰唤醒酣眠的春天
处处一片欣欣向荣
愿你也如这春日万物
朝气蓬勃，充满希望
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